手根管、関節炎などに最適な 2023 年のリストブレース 6 選

手首の痛みは比較的一般的ですが、不快で、時には衰弱させる経験です。

手首の痛みについては常に医師の診察を受け、根本的な原因を特定し、適切に治療していることを確認する必要があります。しかし、予約を待っている間、手首の装具を使用すると、痛みや不快感がある程度軽減される可能性があります。また、医師は治療計画の一環として装具の使用を推奨する場合もあります。

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手根管や腱炎などに最適なリストブレースの選択を絞り込むために、認定家庭医であるローラ・パーディ医学博士、MBA と、理学療法士でストロングハートフィットネスの創設者であるサマンサ・ハート DPT に話を聞きました。彼らは私たちの推奨事項の指針となり、次の基準を考慮しました。

最高の手首ブレース

手頃な価格で優れた全身サポートを提供する、快適なリストブレースです。

長所

短所

手首の調子がそれほど良くないが、特別な心配がない場合は、一般的な安価な手首装具から始めるのが良いとパーディ博士は言います。

この予算に配慮したピックは、あらゆる手首サイズに対応しており、右手でも左手でも使用できます。

「この製品には、手首の痛みを引き起こしたり悪化させたりする手首の過度の前屈を防ぐための適切なコンポーネントがすべて含まれています」とパーディ博士は言います。

サポートブレースは過度の動きを防ぎますが、ある程度の柔軟性のおかげで、毎日の儀式のほとんどを簡単に行うことができます。裏地はメッシュなので汗を防ぎますが、敏感肌の方は生地がチクチクする場合があります。

指の可動域を制限しない軽量装具

長所

短所

仕事上、1 日に何時間もデスクに座ってコンピューターを操作し、入力する必要がある場合、特に人間工学に基づいたワークスペースがない場合、最終的に手首に不快感を感じることは避けられません。（ソファに座って、ラップトップを膝の上にあぐらをかいて座っているあなたを見ています。）

パーディ博士は、キーボードで手首に痛みを感じ始めた場合、この手首ブレースを推奨します。これは、手のひらの中心付近のサポート領域が中手指節関節を超えて広がっていないためです。「これは、指が[手の]残りの部分と接する点を表す派手な言葉です」と彼女は言います。「したがって、この装具を使用している人は、必要に応じて入力できるように指を十分に動かすことができるはずです。」

多くのレビューアーは、軽量で使いやすい柔軟で耐久性のあるデザインを高く評価していますが、ブレースがもう少しサポートを提供することを望む人もいます。

また、手のサイズによっては、このブレースをきつく締めることができないことに注意することが重要です。そのため、手首が非常に小さい場合は、このピックがうまく機能しない可能性があります。

一晩中着用できる快適で通気性のあるブレース

長所

短所

多くの人にとって、干し草にぶつかるたびに一晩中手首を固定することは推奨されません。パーディ博士が説明するように、一般的にこれは手と手首の部分を休ませているときです。ただし、手首を曲げた状態で寝る人もおり、手根管症候群の症状を悪化させる可能性があります。

もしあなたがそうであれば、この装具に使われているような、通気性があり軽量な素材を探すことが重要です。そうすれば、睡眠中に手首をあまり曲げないようにするのに十分な抵抗が得られます、とパーディ博士は言います。

また、この装具は非常に制限的な装具よりも快適であり、眠りに落ちるときにより重要になる可能性があります。結局のところ、手首が硬くて快適になれない場合は、体が治癒するのに必要な数時間の時間を得ることができません。